Be Core

Jag har nu under en längre tid befunnit mig en fas där jag inte längre tycker att träningen är rolig utan snarare ett nödvändigt ont. Jag behöver nämligen tränar för att min rygg ska hålla. Jag har nämligen fyra diskar som ligger fel och om jag inte ser till att hålla baksida lår och rumpa starka fuckar jag upp min rygg. Snacka om moment tjugotvå att hamna i en period där jag inte vill träna men måste. Idag tror jag att jag har hittat mitt kall😍 Idag testade jag för första gången Be Core,  www.becore.se, och trodde bokstavligen att jag skulle dö. Jag tror aldrig att jag har skakat så mycket, under eller efter ett pass, i hela mitt liv! Jag trodde att jag var reaktivt vältränad. Men jag tji fick jag! Dagens upptäckte är att så inte är fallet😂

Be Core är inte pilates på en matta utan i en maskin som kallas för megafoner. Bara namnet säger mig att jag kommer bli så jädra vältränad😉

Hur som helst så med hjälp av denna maskinen jobbar man igenom hela kroppen på 50 min men mycket fokus på bålen. Vilket just nu är den muskelgrupp som jag verkligen behöver stärka upp för att skydda min dåliga rygg. Så efter bara ett pass blev jag helt förälskad i denna träningsform och vill absolut köra igen😍 Om det inte vore så nedrans dyrt skulle jag köra varje dag😊

Strong Mama

Idag har vi, jag och Winston, tränat! SATS har en klass som heter Strong Mama, en klass som är uppbyggd i ett CrossTraining-format. Winston låg i mitten av salen tillsammans med övriga bebisar medan jag fick träna. Idag var det tydligen fokus på ben. Fy fan! Mjölksyran kom som ett brev på posten redan under första övningen. Efter den var det kört! Jag var lite orolig innan över hur han skulle tycka att det var men han uppförde sig som ett litet ljus. Så detta får vi göra igen. Här nedan ser ni hur det går till 🙂

Första BodyPump-passet efter förlossningen

Woop woop! Idag tränade jag BodyPump för första gången sen Winston kom den 15 september. Inte nog med att det var den första efter Winston det var även den första på evigheter. Körde ingen BodyPump under graviditet så styrkan fanns verkligen inte där, men det kändes ändå helt okej. Det viktigaste av allt ryggen höll! 45 minuter senare var kroppen rätt skakig och jag lär få en skön träningsvärk. Eller i alla fall hoppas jag på det 😉